Ma már tudom, hogy nem egy különös hóbort, régi idők mozija, akarom mondani sétája, hanem egy robbanásszerűen terjedő tömegsport, a nordic walking születésének tanúja voltam. Hiszen ez az egészséges mozgásfajta, mely eredetileg északon, pontosabban a finn síelők edzéseként született, Skandináviából húzódott le délre, és nagyon gyorsan elterjedt. Ma már egész Európában, de a tengerentúlon is igazi konkurenciája a gyaloglásnak, a kocogásnak. Tán még a sífutásnak is, hisz eredetileg a havas vidékeken egészítette ki a téli sportokat.

A hazai hegyekben, erdőkben is egyre gyakrabban tűnnek fel a két bottal túrázó kirándulók. Első látásra talán különösnek találod a mozgásukat, de szó sincs arról, hogy fizikai állapotuk miatt lenne szükségük a két botra. Ők a nordic walkingozók (vagyis az északi járást gyakorolják). A Finnországból érkezett, és már világszerte hódító sport szakszerű magyarázatáról Wilk Zsófia világbajnoki bronzérmes mesteredzőt kérdeztük.

Tévhitek eloszlatás

– Sífutók már az 50-es évek óta tartottak nyári száraz edzést síbotokkal, lejtőn felfelé, hogy a formájukat tartsák, de sítalpak nélkül a hosszú botok nem igazán célszerűek.

Sokak számára ismert a tény, hogy sérülések, operációk után a gyógytorna, az irányított mozgás csodákat tehet. Skandináviában, a spotág őshazájában (és más európai országokban), a Nordic Walkingot terápiás célokra is használják, és sok esetben a TB támogatja. Remélhetőleg itthon is egyre inkább elterjedté válik ez a gyakorlat, és egyre több orvos / gyógytornász, él ezzel a nagyszerű lehetőséggel és egyre több páciens profitál belőle.

Ajánlott az Nordic Walking a rehabilitáció területén, mert:

• Az alaptechnika, a diagonál lépés, egy igen egészséges mozgás a testnek, hiszen a végtagok párhuzamosan mozognak a törzzsel, nem csavarodnak az izületek, nincs nyíróerő a mozdulatokban.